yoga fly Zuidlaren

Voor, rust, ruimte, ontspanning en plezier!

Ontdek je eigen bron van rust en kracht

Hoi, ik ben Willemien en ik ben moeder van Mila (10), Elin (9) en Floris (0). Uit eigen ervaring weet ik hoe overweldigend de wereld soms kan zijn voor kinderen. Zeker als je kind te maken heeft met extra uitdagingen als (hoog)begaafdheid, autisme, (hoog)gevoeligheid of ADHD/ADD. Bij mij kunnen kinderen en hun ouders weer even tot rust komen en op zoek gaan naar hun eigen veilige plek binnen in zichzelf. Om zo vanuit ontspanning, rust en zelfvertrouwen weer vrij en blij de wereld in te vliegen! Ik geef yoga, ontspanning en massage met behulp van het aerial yoga doek: een soort hangmat waarin je (samen) heerlijk kan zweven, bewegen en ontspannen. In kleine groepjes, samen met je kind, of therapeutisch en individueel.

Je kunt bij mij al terecht vanaf het moment dat je zwanger bent, pas een baby hebt gekregen of klachten hebt of blijft houden door spanning, stress of zwangerschap. Nieuwsgierig geworden? Neem dan snel een kijkje bij mijn aanbod!


Liefs, Willemien

Aanbod

Zwanger Zweven

Cocoon Yoga

Aerial Kids

Therapeutische

Kinderyoga

Kindertraining

Vlinder & Slak

Aerial Therapy

Happy Kids Massage


Contact

Voel je vrij & blij!

Kom je ook zweven, bewegen en ontspannen? Ervaar de kracht van het doek en stimuleer de aanmaak van gelukshormonen, geef je immuunsysteem een boost, laat stress en spanning los en voel je weer ontspannen, gezond en energiek!

De kracht van het aerial doek

Tijdens mijn lessen is het doek je partner die je draagt, steunt, masseert en helpt om diepe rust en ontspanning te ervaren. Het doek helpt je om emoties en spanning los te laten en het geeft je een geluksgevoel! Soms daagt het doek je uit of houdt het je een spiegel voor: om te voelen wat er in je leeft en om te beseffen dat je meer kan dan je zelf denkt!

Zwanger Zweven

Het doek helpt je om je eigen bron van rust en kracht te vinden tijdens je zwangerschap, bevalling en daarna samen met je baby. Ervaar hoe het is om zelf even gedragen te worden, gewichtsloos te zijn en weer even op je buik te kunnen liggen. Door middel van yoga, massage, ademhaling- en ontspanningsoefeningen neem je tijd voor jezelf en je baby en werk je aan jullie onderlinge band. Dit helpt je om tijdens deze bijzondere periode rust, ruimte, ontspanning en plezier te ervaren. Zachte dekens, bolsters, kussens en essentiële olie zorgen voor extra ontspanning.



Cocoon Yoga

Samen zweven, bewegen, spelen en ontspannen met je baby. Dat is waar cocoon

yoga om draait. Verbinden met je baby, genieten van elkaar en samen plezier

maken . Tijdens een les maken we gebruik van het aerial doek, en soms ook van

een yoga bal of een wobbel. Aan de hand van een thema, boek, liedjes en versjes

gaan jullie samen bewegen en leer je op een speelse manier massagetechnieken.

Deze kun je later ook thuis toepassen, bijvoorbeeld om je baby te helpen slapen.

Tijdens het masseren maken we gebruik van veertjes, lintjes, balletjes en

essentiële olie. Aan het einde gaan jullie heerlijk samen rusten en ontspannen

in het doek. Zo versterken jullie samen jullie onderlinge band en leren jullie elkaar

nog beter kennen.


Ook fijn voor mama's met kinderen tot 4 jaar!

Aerial Kids

Een leuke les waarbij kinderen gaan zweven, bewegen, spelen en ontspannen met het doek. Ze gaan vliegen als een vogel, fladderen als een vlinder, in het doek staan als een boom, of op de kop hangen als een aap! Een les staat in het teken van een thema en er is ook aandacht voor de adem. Aan het einde mogen kinderen heerlijk heerlijk komen liggen en ontspannen in het doek. Zich even terugtrekken als een slak in zijn huisje. Dan luisteren we naar een ontspanningsverhaal of muziek. Zo leren ze op een speelse manier om te gaan met hun emoties, neemt hun lichaamsbesef toe, werken ze aan hun fijne en grove motoriek en aan hun zelfvertrouwen. Ze worden (veer)krachtiger en hun handschrift kan verbeteren doordat ze hun knijpkracht trainen.

Therapeutische Kinderyoga

Soms raken kinderen en tieners uit balans doordat ze spanning, stress, angst of zorgen ervaren. Ze worden dan snel boos of verdrietig, 'ontploffen', zijn onzeker, hebben moeite met (in)slapen of krijgen last van buik- of hoofdpijn.

Samen met het gezin kijken we dan hoe therapeutische kinderyoga het kind kan helpen om zich weer ontspannen, gezond, gelukkig, en vol zelfvertrouwen te voelen. Sessies worden afgestemd op de wensen, behoeftes en interesses van het kind. We doen yoga, ademhaling, rust- en ontspanningsoefeningen en er is ruimte voor creativiteit. Zo gaan kinderen op zoek naar hun eigen bron van rust en kracht: hun eigen veilige plek binnen in zichzelf waar ze altijd naar toe kunnen als ze het even moeilijk hebben.


Een sessie is individueel en we overleggen samen hoeveel sessies nodig zijn om het kind te helpen om weer in balans te komen en zich weer vrij en blij te voelen.

Vlinder & Slak Training

In deze training gaan kinderen in een klein groepje op zoek naar hun eigen vlindervleugels en slakkenkracht. Ze ontdekken hun eigen veilige plek binnen in zichzelf van waaruit ze zich weer ontspannen, vertrouwd, vrij & blij voelen. Ze leren hoe ze zichzelf kunnen helpen als ze iets lastig vinden en werken aan hun zelfvertrouwen! Aan de hand van het bijbehorende prentenboek en het aerial doek doen we bewegings, rust- en ontspanningsoefeningen en is er ruimte voor creativiteit. Voor kinderen van 4 tot 9 jaar die te maken hebben met:


  • (Hoog)gevoeligheid
  • Onzekerheid, weinig zelfvertrouwen
  • Lichamelijke klachten door stress: buikpijn, hoofdpijn of bijvoorbeeld veel moe zijn
  • Eenzaamheid, weinig vriendjes of vriendinnetjes hebben
  • Piekeren, angstig zijn of veel zorgen hebben
  • Niet goed kunnen (in)slapen of doorslapen
  • Door eigen gevoelens overweldigd worden en daar niet mee om kunnen gaan


De training bestaat uit 8 bijeenkomsten voor kinderen en 2 voor ouders!


Aerial Therapy

Bij Aerial Therapy is het doek je partner die je draagt, steunt, masseert, diep ontspant en je een geluksgevoel geeft. Soms daagt het doek je uit en houdt het je een spiegel voor: om te voelen wat er in je leeft en om te beseffen dat je soms meer kan dan je denkt. Het aerial doek is er voor iedereen: kinderen, tieners en volwassenen.

Soms raken we door spanning, stress of zorgen uit balans en krijgen we te maken met klachten. Heb je bijvoorbeeld bekkenklachten tijdens of na je zwangerschap, heb je stuitpijn of heb je iets beleefd waarvan je merkt dat je er last van blijft houden? Of heb je binnen je gezin te maken met uitdagingen ten gevolge van hoogbegaafdheid, autisme, ADD/ADHD, hoog sensitiviteit of iets anders? Het doek kan je helpen om stress, spanning en emoties los te laten en om je eigen bron van rust en kracht (weer terug) te vinden. Zo stap je na een sessie uit het doek met een gevoel van rust, ruimte, ontspanning en plezier!


Een aerial therapy sessie is individueel en het aantal sessies dat nodig is overleggen we samen.


Happy Kids Masssage

Dit is een vorm van massage die over de kleding heen of op de blote huid gegeven wordt: met liefde, aandacht en respect. Massage draagt bij aan meer onderlinge verbinding, sociaal gedrag, zelfvertrouwen, weerbaarheid (grenzen aangeven), focus, lichaamsbesef, ontspanning, gezonde nachtrust en een gezond gevoel.


Het is niet alleen geschikt voor kinderen van 0 - 12 jaar, maar ook voor volwassenen! Zo leren kinderen hoe ze zichzelf kunnen masseren om zich beter te kunnen concentreren op school, te ontspannen voor het slapen gaan of om spanning los te laten als ze buik- of hoofdpijn hebben. Je kunt bij mij ook een ouder & kind workshop volgen! Een heerlijk momentje voor jullie samen waarbij jullie elkaar gaan masseren, en samen ontspannen en tot rust komen (eventueel met het aerial doek als jullie dat leuk vinden). We maken gebruik van massagematerialen en essentiële olie en jullie gaan naar huis met tips, tools en leuke materialen om thuis verder aan de slag te gaan. Dit zijn de opties:


  • Voetmassage
  • Gezichtsmassage
  • Handmassage
  • Buikmassage
  • Rugmassage
  • Kriebelbox workshop (massage met allerlei verassende materialen, ook leuk voor de kinderopvang of scholen)


Contact

yoga fly Zuidlaren

Wil je meer informatie of boek je graag een les?

Neem dan een kijkje op mijn instagram pagina of neem

contact met me op, ik vertel je graag meer!


yoga.fly@hotmail.com | 0633691991 | yogafly2022